#训练# 不论是练臀、练腿、练核心，“代偿”都是运动训练中的大忌，关节压力过大，肌肉错误发力，产生腰痛膝盖痛等损伤。
看看下面这1-6个训练，标出了常见错误与正确对比，你最容易做错的是哪个[思考][思考]#腰痛##核心训练#
运动康复陈老师