#运动生活##冲刺健身kpi##十一月连更挑战# 站姿侧抬腿，改善臀部两侧凹陷，尽量保证站立的那个腿和上半身不要摇晃，感受用臀部肌肉力量抬起来另一个腿。 http://t.cn/A6xGK0OI _新浪新闻

vampire0801911

21-11-13 13:41 微博认证：微博运动打卡达人运动博主

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