#哪些是糖尿病常见的早期症状#
提起糖，我真的是血泪教训，记得有一年暑假，家里批发了两箱红茶饮料。

我每天喝2-3瓶，那会完全感受不到哪儿有问题，就觉得好喝，凉爽刺激，谁知道到了开学的时候，整整胖了10多斤。

后来，有实验测试出来，这种茶饮料一瓶的含糖量居然接近7块方糖。

现在基本上不碰有糖的饮料了，喝咖啡、喝奶茶也好，也是坚持无糖，有时候解解馋，也会直接选择无糖饮料。

包括现在出去聚餐吃饭，我也是极力劝诫朋友，有些饮料糖分是很高的，少喝，多喝白开水，实在想喝就挑点无糖的饮料喝一下，看看配料表，多认识几个成分，比如罗汉果糖、甜菊糖、赤藓糖醇这几种天然代糖，相对要安全一点！