《欧洲心脏杂志》一项研究指出，人体有“入睡黄金时间”，晚上10点至11点入睡的人较其他时间入睡的人患心血管病风险小。从中医来分析，这属于亥时，古称人定。此时夜色已深，天地之间的阳气开始闭藏，人们也当停止活动，安歇睡眠了。所谓人定，也是人静，定而静。若此时不睡而各种折腾，即是逆反天道。
选择中医__董洪涛
《欧洲心脏杂志》一项研究指出，人体有“入睡黄金时间”，晚上10点至11点入睡的人较其他时间入睡的人患心血管病风险小。从中医来分析，这属于亥时，古称人定。此时夜色已深，天地之间的阳气开始闭藏，人们也当停止活动，安歇睡眠了。所谓人定，也是人静，定而静。若此时不睡而各种折腾，即是逆反天道。