#张宝旬妙招# 老子说复归婴儿。除了智慧，身体的锻炼，有时候也要回到婴儿状态，对身体很好，比如说爬行。椎间盘突出，很多时候我都是怀疑人类的进化，就不应该站起来。颈椎问题和腰椎问题的出现一般是衰老的常态，可以用爬行的办法缓解这种症状，像孩子一样四肢着地，用膝盖爬行。每天坚持15~20分钟爬行，能够对椎间盘症状的缓解有很好的效果。事实上孩子的爬行，我的观察，对他的智力有很好的效果，因为手掌的所有的学问都是在自己之中五指通心不是说着玩的。 http://t.cn/R2WxT6z