站立前屈下不去，原来是它导致的！ 练习站立前屈式的益处:

1、有助于拉伸大腿后侧肌群，强健双腿。对臀部和背部同样有伸展作用；

2、帮助头脑平静，缓解压力；

3、减轻头痛；

4、促进消化。 http://t.cn/A6xfw38L ​