一个动作改善头前倾！困扰多年的亲身案例+解决方法

这期视频是我这些年的一个亲身经历，长期的伏案低头导致我脖子前倾，也是现在大部分朋友都会有的不良体态。一开始我并没有注意，直到它一点一点出现其他问题才意识这个症状的严重性，一定要及时的预防和缓解，不能等到像我一样严重。
视频分享的这个动作也是我最近最大的收获，这个小动作缓解了我脖子前倾带给我的一系列问题，真的非常神奇，所以分享给大家。
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