昨晚我6-7点吃东西
9点多睡了
中间就隔了3个小时左右
果然胖了 正常睡前需要隔5-6小时
我发现减肥有一个非常需要注意的事情就是一定要规律 不能放松[允悲] 稍不注意体重就回来了一些
再认真两天又瘦了 不认真两天又回来了一些
所以 一定要有规律 我最近太忙了 吃饭没有时间
午饭 晚饭的时间都不按时 所以这样不行
明天再继续认真吧

公司也搞起了减肥大赛
很多小伙伴来公司都胖了几十斤[允悲]
来的时候130、现在160
来的时候135、现在185
男生女生都有 就不提名字了[笑cry]
不过 看他们都吃胖了我好开心 哈哈哈哈哈