#运动# 傍晚跑步8公里，50分47秒，平均心率170。和一个月前对比，同样路线（山下坡情况相同）同样距离同样跑步时间（天气状况相同），提高了1分钟，也是小进步。

通过运动，无论是老公铁人训练，还是我决定报名全马，我和老公希望传递给Samuel的是一种精神影响。让他知道，一旦树立了目标，就努力去做，感受到一点点小进步带来了快乐和自信，不虚度每一天。至于结果，最后该是什么就是什么。哪怕我最后没有体力去完成全马，但至少让孩子看到我努力的态度。

这也是我们经常唠叨孩子说的“至少要让我们看到你学习努力的态度，至于最后成绩，如果不理想那个没办法。但是不努力成绩不理想我们是不能接受的。