除非一个人知道如何整顿自己的思想，否则注意力一定会被当时最棘手的事情所吸引：它会集中于某种真实或想象的痛苦，最近的不快或长期的挫折中。
精神熵是意识的常态—— 一种既没有任何作用，也不能带来乐趣的状态。

为了避免这种状态，人们用任何能转移注意力的事情填满心灵，只要不沉溺于消极的情绪之中就好。

｜《当下的幸福》
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