秋冬季节，人容易情绪低落，都是很正常的事情，尤其是北方看着落叶飘零，自然有种萧条秋气味，未老已深谙的感受。这时候怎么办呢，有条件的就去南方过冬，越南越好。没条件的就注意保暖，多喝暖身热汤热茶，保护好肠胃，适当运动，有太阳的时候多晒晒，坚持每天泡脚，日出而作，日落而息，多看一些温情的、搞笑的文艺作品，少关注传递负面、焦虑、沮丧的任何意识形态。