#健康过冬指南##无限养生趴# 预防心血管病的饮食建议 ：【这些建议来自中华医学会心血管病学分会《中国心血管病一级预防指南2020》】

1.增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等摄入；
2.减少饱和脂肪；
3.减少烹饪、调味品用盐（包括食盐、酱油及酱制品）；
4.控制胆固醇、碳水化合物摄入；
5.避免摄入反式脂肪

6.饮用添加人工甜味剂的 饮料增加卒中、冠心病及全因死亡风险，应避免饮用。#注册营养师[超话]# http://t.cn/RJPYUJk