4个动作，高效改善骨盆前倾（含跟练）

如果你有过久站久坐腰酸腰痛、小腹突出、站直时膝盖超伸、练腰腹时后腰酸胀等情况，那这期视频应该适合你！
本期视频由骨盆前倾的简单介绍、自测、训练动作解析、跟练4部分组成，快速剖析原因提供矫正思路

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