【 🍠 ✅ 减脂期优质碳水推荐 】
减脂的姐妹们千万不要害怕碳水
“优质碳水”供给人非常重要的能量！
正常的生活、运动健身都离不开它
以下是优质碳水的推荐
选择自己喜欢的吃
每餐的量为自己一拳头大小就行～
cr：每天都好馋
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