多喝水真的很有用！
对皮肤好，还能促进代谢，对减肥也有帮助哦[偷乐]
如果戒不掉饮料、觉得白开水太没味道了可以泡各种花果茶来喝！
【分享了很多好喝的水果茶，还有一些养生茶！】
补气血、清新口气、调理肠胃的、护嗓子、还有你们最爱的瘦身排毒茶。
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原料网上一搜有很多，袋子可以搜“一次性茶包袋”几块钱就能买几十个了，比外面买的茶包便宜很多而且能够自己搭配换着喝。（我买的尺寸是95*70mm）
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不管是坐办公室、经常出差或者还在读书的姐妹这篇都能用上！
（功效写都在图片里啦）
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【🍊冷泡水果茶】
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1⃣️菠萝桂花雪梨乌龙茶
菠萝干、雪梨干、金桔干、淡竹叶、桂花
不适合人群：含有桂花不建议孕妇和哺乳期女生饮用
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2⃣️白桃乌龙
乌龙茶、桃子干
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3⃣️香橙茉莉绿茶
橙子干、菠萝干、茉莉花、绿茶
不适合人群：不建议孕期和经期饮用。
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4⃣️桂花雪梨茶
雪梨片、桂花、百合干、金桔干、橘皮
不适合人群：含有桂花不建议孕妇和哺乳期女生饮用
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【🍵养生茶】
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1⃣️养气血茶
红枣去核、桂圆干、红茶
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2⃣️护嗓茶
雪梨干、胖大海、淡竹叶、茉莉花、桂花、菊花
不适合人群：不建议孕期和经期饮用。
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3⃣️瘦身排毒茶
决明子、冬瓜皮、荷叶
不适合人群：不建议经期饮用。
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4⃣️清新口气茶
枸杞、红枣、一小戳茉莉花、一小戳桂花
不适合人群：含有桂花不建议孕妇和哺乳期女生饮用
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5⃣️润喉清肺茶
草莓干5片、玫瑰干3朵、柠檬片1片、茉莉花一小戳、罗汉果半个
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6⃣️解腻清肝火茶
橘皮2片、洛神花3片、玫瑰花5颗
不适合人群：不建议孕期和经期饮用。
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7⃣️养胃茶
大麦一小戳、橘皮、丁香一小戳、姜片1片、红枣3颗去核
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8⃣️祛湿茶
乌梅2颗、山楂3.4片、玉米须、菊花
不适合人群：不建议孕期和经期饮用。
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9⃣️孙俪同款养生茶
红枣去核、百合干、玫瑰3.4个、茯苓、桑葚干10颗
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🔟张钧甯版改良花椒茶
红枣5颗去核、枸杞一小撮、花椒一小撮