陈林鑫LEO 21-12-08 16:07
微博认证:2010年中国健身公开赛健身形体季军 陈林鑫

内收肌群是骨盆稳定非常重要的肌群,放松与训练不容错过。
这也是训练容易被忽视的。
骨盆稳定性不好,对下肢踝和膝关节压力很大,对核心而言表现能力也会不好。核心不好哪哪都影响。快点练起来吧!
#再冷也要运动# http://t.cn/A6xlgsMT ​