#减肥# 【陈皮炖白萝卜】这个非常简单的茶方适合湿胖子以及油腻大餐后喝。

昨天我和几个朋友聚会吃的吃川菜，确实香辣过瘾，回味无穷；
但脾胃不喜肥甘厚腻，
今天我煮了这个非常简单的水养回来。

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以前我刷B站看到日本美妆大咖说吃白萝卜减肥效果特别好；
说白萝卜低卡高纤、富含各种微量元素不假，其他蔬菜也有；
其实白萝卜最大的好处是：祛湿化痰；

关东煮里吃的各种鱼丸、肉制品只有搭配上白萝卜和海带丝，才是道地吃法；
我们中国人在也有冬天吃白萝卜、搭配大荤用白萝卜的习惯，
寒气助湿，油腻助湿，
白萝卜可以说是这方面最值得尝试的食材。

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我推荐一道非常适合痰湿体质人士、大鱼大肉后调理脾胃的饮品：陈皮炖白萝卜；
它非常适合：

🔸1. 喜欢油腻食材、暴饮暴食的人；
🔸2. 总是便秘、大便粘马桶人士；
🔸3. 脾胃不和，下巴爱长痘的人；
🔸4. 我讲体质调理时提到的“湿胖子”减肥人士。

♦️怎么吃？

白萝卜切小块，搭配一片陈皮煮，我搭配1.8升水；
煮到白萝卜软烂，喝水吃萝卜。

白萝卜放多少？喜欢吃的就多放。
我个人非常喜欢吃炖的软糯的白萝卜。

♦️原理：
肺主皮毛，肺与大肠相表理，
陈皮和白萝卜组合给肠胃、肺清理痰湿，
不但身体觉得轻盈，皮肤都透亮了。

当然了，你天天大鱼大肉、偶尔喝一次陈皮白萝卜也没什么用，它又不是药；
经常做吧；
对于我这种偶尔开荤的人来说喝半壶就感觉肠鸣欢快，去完厕所很舒畅。

推荐！ http://t.cn/A6fiSMTV