【拉伸是一项软化血管的运动，#8个动作放松全身肌肉#】发表在《生理学杂志》上的一项最新研究表明，拉伸运动犹如给血管做健身操，有助降低心脑血管病发病风险。拉伸还能提高身体柔韧性，减轻久坐等不良姿势带来的肌肉酸痛、僵硬。下面8个静态拉伸姿势，可以拉伸全身不同肌肉。 ​