体态变差的全过程，你的问题出在哪一步？ | 激活摸鱼肌群（2）

[doge]本期是针对肩关节、肩胛骨、侧腰周围的摸鱼肌群们，平常肩胛骨缝、斜方肌、肩关节位置由于肌肉不平衡疼痛的，侧腰爱的把手（赘肉）较身体其他部位体脂更高的都建议练练。

[并不简单]这个动作能让肩膀看起来更饱满、不含胸、缓解肩背部疼痛、改善侧腰脂肪堆积且减脂效果不好的那种。

[NO]急性损伤期、炎症期不练
[奶瓶]孕期遵医嘱或者遵自己身体嘱
[加油]其余都可以练 http://t.cn/A6xH1u0w #我终于动起来了# #再冷也要运动#