日常不良的坐姿和走路姿势会导致关节旋转、微错位，关节周围的结缔组织过度被拉长，肌肉也会缺乏力量而不平衡，久而久之就会导致我们常说的O型腿X型腿。
但是！通过针对性的训练，可以加强下肢关节周围肌群的力量和柔韧，从而改善我们腿型，还可以保护到我们的关节。
所以这期的#年底瘦腿挑战# 我给大家带来全新的改善腿型运动， 希望通过这个运动让我们的腿变得更直，并且保护好我们的关节～
新一周的打卡课表也来啦！小野兽们可以继续打卡起来！还没有加入年底瘦腿挑战的伙伴们赶紧加入吧！每天十几分钟，一起练出好看曲线的瘦腿！