功能性训练第二弹来啦！[酷][酷][酷]
本期我们是通过背部训练融合功能稳定性训练来进一步强化我们的肩胛肌群
功能性训练一共分为四期，本期为第二期[打call]
第一期为-功能性肌肥大-胸肌篇
第二期为-功能性肌肥大-肩胛肌群篇（背部）
第三期？？？
第四期？？？
同样我们会直接给出大家视频中的训练计划
也是为了能够让大家更快速的上手
本期视频起，也是给予大家能够去代替更换的动作
以便于大家更好的选择和搭配自己的训练计划
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