#长期锻炼能在体内创造抑癌环境#

这个2021年9月发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》（体育运动医学与科学）期刊上的研究结论并不能完全证实长期运动就可以有效抗癌。

因为毕竟这只是一个针对10名前列腺癌患者的为期12周的实验，通过实验发现，运动后肌细胞因子就有了抑制肿瘤生长的能力。

但是在这篇文章里也列举好几个癌症病人通过适当合理的运动成功抗癌的故事。

在这里面我们可以看到，游泳确实是一项各方面都非常好的运动，一方面运动强度和运动量都很好控制，另一方面对于超重人群来说，也不会伤膝盖，但是游泳是需要合适的场地的，这一项其实就难倒了很多打工人。

但是退而求其次，选择慢跑等运动，也还是可以的。

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