#长期锻炼能在体内创造抑癌环境##肿瘤防治科普# 2021年9月发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》杂志上的一项研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”。注意：长期坚持运动才可能起到这种效果，要科学运动，量力而行，循序渐进，贵在坚持，根据身体状况制定科学的运动计划。特殊人群更要注意做好运动防护，特别是年纪大的人，以及有慢性病和心脑血管疾病的人，要征求相关专科医生意见后进行运动。

运动可能有助于降低哪些癌症的风险呢？
一项大型研究通过对美国和欧洲144万人的大数据分析发现：积极运动锻炼有可能降低罹患13种癌症的风险，包括：食管腺癌、肝癌、肺癌、肾癌、胃贲门癌、子宫内膜癌、结肠癌、直肠癌、头颈癌、膀胱癌、乳腺癌、髓性白血病、骨髓瘤等。