「提升髋关节旋转活动幅度」

合理有效地提升髋关节旋转活动度是保持髋关节强壮和健康的基础，也是髋关节康复训练中的一个极其重要的方面。视频中聚焦解决在紧绷的腘绳肌和髋屈肌上，它们的紧张也可能会导致旋转活动度的缺失。如果你的髋关节也缺乏灵活性，希望这些练习可以帮助你提升你的旋转能力！#在带着微博去滑雪# #再冷也要运动# http://t.cn/A6xExACo