#coolguy#当有人说了一些让你生气或不高兴的话，吸气4秒，保持7秒，然后呼气8秒。这样可以激活神经系统的平静部分，帮助你把心放平。
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#coolguy#当有人说了一些让你生气或不高兴的话，吸气4秒，保持7秒，然后呼气8秒。这样可以激活神经系统的平静部分，帮助你把心放平。