#低头族肩颈舒缓自救拉伸#低头和久坐，绕不开的话题——肩颈酸痛。但除了拉伸，颈椎与胸椎的活动度，颈后肌群和肩背部的增强，让你有维持正确姿势的能力，避免疼痛的反复。下面4个训练，就能帮助到你[酷][酷]#运动康复##肩颈酸痛#
运动康复陈老师