【#健康的体脂率是多少#：体脂率不是越低越好】

体脂率过高的危害有哪些呢？[疑问]
成年女性正常体脂率是25%−28%
成年男性正常体脂率是15%−18%
体脂率过高的人群首先要做的是减脂而不是减重
所以不要只看体重秤上的数字哦[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
体脂率过高会引起脂肪肝的形成以及高血压高血脂高糖的三高危害
体脂率过低会有哪些危害呢？[疑问]
体脂率偏低说明体内的脂肪含量比较低体内的器官也会因缺乏脂肪的保护
长期保持低体脂率会造成心率过缓 免疫力下降 身体营养不良 很容易感染疾病等等……

总的来说 我们要健康快乐科学的减肥 我们的身体还要早一定量的脂肪的 还有一点就是体脂率过低会皮肤松弛哦[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]