什么是情绪性饮食？开心时就用食物奖励自己，难过时就用食物安慰自己，这种不是出于生理饥饿，而是出于处理任何情绪的进食，就是情绪化进食。习惯用食物处理情绪，当下会感到放松愉悦、过后又会感到后悔，很容易陷入情绪化暴饮暴食的怪圈。

什么是情绪性饮食？
开心时就用食物奖励自己，
难过时就用食物安慰自己，
这种不是出于生理饥饿，
而是出于处理任何情绪的进食，
就是情绪化进食。
习惯用食物处理情绪，
当下会感到放松愉悦、
过后又会感到后悔，
很容易陷入情绪化暴饮暴食的怪圈。