经期养颜，拯救姨妈各种问提，喝出白里透‼
经期调节对于女生来说真的非常重要！
经期不规律的女生老得更快！
所以生理特别时期要注重保养！
痛经调理：红枣+枸杞+红糖+鸡蛋。
功效：缓解痛经。
做法：
1、鸡蛋1枚，红枣8颗，枸杞20克，红糖少许。
2、水烧开加入洗净红枣。
3、打入鸡蛋，不要搅拌开锅煮十分钟，熟了即可。
4、关火前5分钟加入枸杞、红糖。
建议：经期早上食用，期间不要吃辛辣刺激性酸冷的食物。
宫寒调理：生姜+红糖+红枣。
功效：驱除宫寒，补气益血。
做法：
1、取生姜3-5片，红糖30克，红枣8颗。
2、水烧开加姜片。
3、加入红枣温火煮20分钟。
4、关火前1分钟加入红糖。
建议：不要在月经前3天服用，以免血量过多。月经来时坚持喝几天，宫寒症状会减轻（这是我看中医的时候医生告诉我嘀！很有效）
催经食补：鸡蛋+红糖+红枣+木耳。
功效：调节经期推迟。
做法：
1、木耳去掉底下部分，用水泡软。
2、鸡蛋带壳煮熟，剥壳备用。
3、将红糖、鸡蛋、木耳、红枣加入锅里煮熟，煮至木耳软烂。
子宫排污血：生姜+红糖。
功效：子宫排污血、缓解血块。
做法：把生姜切片，加入红糖，煮至沸腾即可。
建议：早晚饭前各喝一次，月经一般1-3天就能来。
经期量少食补：红枣+莲子+红糖。
功效：补血养脾、益肾养心。
做法：
1、取红枣30克，莲子200克，红糖适量。
2、莲子先泡15分钟。水开加入红糖、莲子、红枣煮20分钟。
建议：经期量少的每天早上喝一碗。
经期量少茶饮：玫瑰+红枣+枸杞。
功效：改善气血，月经量少。
做法:
1、取大枣3颗，枸杞20颗，玫瑰5朵。
2、将洗净的将红枣，枸杞和玫瑰花一起放入杯中，冲入开水，盖上盖子闷泡十分钟。
建议：经期前三天，每天泡一杯，既滋阴养颜又补血养血，经期量多的不建议喝，不然量会增多喲！
排毒养颜：
桂圆+枸杞+红糖
功效：排毒，去除淤血。
做法：
1、桂圆用冷水泡半小时。
2、将枸杞、桂圆、红糖倒入锅中煮40分钟左右。
这些方法主要针对痛经、月经量少、宫寒和月经推迟等问题，这些都是很多女生经期会存在的问题，都是吃过有效才跟你们说滴，关键是不用吃药，而且制作方法也简单哦每次喝完痛经缓解了，月经量增多了，宝宝们，经期保养很重要哦，保养好了，皮肤才会白里透红哒！