“冬至如大年。”
冬至，十一月中，阴极而阳始至。在二十四节气里，冬至作为另一个至日节点，是一年中夜晚最长的一天。

《岁时广记》里有冬至日喝赤豆粥的说法。《保生心鉴》则写，这个月，火气潜伏闭藏，需养其本然之真，以对应来春发生升动之本。《周易》也有着至日之时，需按着季节进行调节，以静养身心。
冬至已至，这一天，无妨顺应自然时刻，早起早睡以迎初阳。

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