#膝盖疼痛# 一般塌足弓和扁平足人群，都容易有膝内扣的问题，体态不好看不说，对膝关节软骨、半月板等损害也非常大。教大家几个动作平衡肌肉力量，辅助你纠正力线[思考]训练还是遵从无痛原则，如果有明显不适，还是要及时针对处理噢[喵喵][喵喵]#运动康复#

#膝盖疼痛# 一般塌足弓和扁平足人群，都容易有膝内扣的问题，体态不好看不说，对膝关节软骨、半月板等损害也非常大。教大家几个动作平衡肌肉力量，辅助你纠正力线[思考]
训练还是遵从无痛原则，如果有明显不适，还是要及时针对处理噢[喵喵][喵喵]#运动康复#