深圳跑步氛围最好的地方宝安体育场，
大概是脑子抽了，尝试400米＊10组间歇45秒，
这45秒印证了“光阴似箭”，还没缓过来就开始下一组开跑，一轮下来把自己虐的喝水都想吐，
重新调整后改休息时间为1分20秒，
继续完成5组400米间歇，结束今天训练吃大龙燚火锅去[哈哈]
本周的强度跑有点潦草，再接再厉
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