#超强效瘦腿操#再粗壮的腿也能瘦下来，健康瘦身，介绍一下TABATA间歇训练法，先转后收藏起来[酷]1、箭步蹲 5、开合跳 2、滑雪蹲 6、高抬腿 3、宽距深蹲 7、体前屈转体 4、站姿提锺 8、小腿拉伸说明:怠共8组动作每个动作做20秒，休息10秒一共练4分钟

#超强效瘦腿操#再粗壮的腿也能瘦下来，健康瘦身，介绍一下TABATA间歇训练法，先转后收藏起来[酷]

1、箭步蹲 5、开合跳
2、滑雪蹲 6、高抬腿
3、宽距深蹲 7、体前屈转体
4、站姿提锺 8、小腿拉伸

说明:怠共8组动作每个动作做20秒，休息10秒一共练4分钟 http://t.cn/A6xedecT