你是学霸还是学渣？看看元认知能力就知道。

元认知能力，也即是一个人对自己认知、思考、学习过程的知识以及调节这些过程的能力，即“思考自己的思考”的能力。

有研究指出，元认知能力和学习能力二者说相辅相成的。学习能力强的人通常能够较好地计划、观察、评估自己的学习情况，也即是拥有较高的元认知能力；而拥有较高的元认知能力的人，ta也往往能够在学习上的表现出色。

可以说，借由了解一个人的元认知能力，就能判断ta是否能够高效学习。

如果你观察过学霸和学渣各自的学习模式，就能清晰看出二者元认知能力的差别。

同样是准备考试，学渣可能给自己安排了每天背50个单词，看10页书的任务，然后苦逼地发现学得很慢，又很难坚持，学习效果很不理想，但依然咬牙给自己打鸡血；

学霸则不同，同样是每天背50个单词看10页书的学习计划，过程中学霸发现这样学习效果不好，太枯燥很容易走神，而且书的内容看起来费劲，他立刻给自己调整了学习任务，找内容更基础更适合打基础的书来看，以及通过看一些自己喜欢的英文阅读材料来提升单词量，并定期检视自己的学习成果，一旦发现不太可行就继续调整，直到找到更好的方式达成目标。

对于学霸来说，仿佛有另一个自己抽离出来变成学习导师，来监督自己的学习过程、给出意见。

而学渣则只会一条路走到黑，即便已经发现学习效果不好，却没有意识去调整，结果自然是学得不好，还怪自己天赋不行。

元认知能力可以通过后天刻意培养来提升，找到自己的不足之处，就能定向进行改善。

那么，如何评估自己当下的元认知能力水平？