#2分钟快速缓解胃痛#有胃痛时，应该要注意避免过辣、过咸、过酸、过甜的食物，也不要吃太烫的食物。另外，对于一些产气食物，比如生葱、生蒜、洋葱、蒜苗、韭菜、萝卜、干豆、薯类、卷心菜、碳酸饮品、糯性食物，也要适当避免。在饮食习惯上，要细嚼慢咽，可以尝试少量多餐。选择易消化的食物，

#2分钟快速缓解胃痛#

有胃痛时，应该要注意避免过辣、过咸、过酸、过甜的食物，也不要吃太烫的食物。另外，对于一些产气食物，比如生葱、生蒜、洋葱、蒜苗、韭菜、萝卜、干豆、薯类、卷心菜、碳酸饮品、糯性食物，也要适当避免。

在饮食习惯上，要细嚼慢咽，可以尝试少量多餐。

选择易消化的食物，如精白米面、鱼虾、禽类瘦肉，柔软的蔬菜，比如嫩叶菜、瓜类、茄类蔬菜等。可以切碎、烹软后食用，不要吃油煎、油炸、烧烤等方式制作的食物。

#健康过冬指南#

图片来自宝贝们的早餐打卡