给大家推荐一个超超超快手早餐：香蕉奶昔。2根香蕉跟1瓶水牛奶（纯牛奶也行，我喜欢水牛奶，甜滋滋的）放进搅拌机里，还可以加一点煮好的燕麦粥（大概50g），一起搅拌后就是香甜不腻歪的奶昔！饱腹感很足，我一顿顶3-4个小时。热量不高，冬天喝蔬果汁可能有点太痛苦，喝这个还是蛮暖洋洋的~而且，香蕉对拉粑粑困难人士很友好哦~！
倪一宁
给大家推荐一个超超超快手早餐：香蕉奶昔。2根香蕉跟1瓶水牛奶（纯牛奶也行，我喜欢水牛奶，甜滋滋的）放进搅拌机里，还可以加一点煮好的燕麦粥（大概50g），一起搅拌后就是香甜不腻歪的奶昔！饱腹感很足，我一顿顶3-4个小时。热量不高，冬天喝蔬果汁可能有点太痛苦，喝这个还是蛮暖洋洋的~而且，香蕉对拉粑粑困难人士很友好哦~！