#运动打卡##微博视频号打卡计划#
长期久坐臀部肌肉得不到锻炼
导致臀部松弛凹陷扁塌
错误的坐姿还导致腰酸背痛腿抽筋
简直太难了
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今天分享一组坐着练习臀腿的训练
3分钟随时都能练
改变从日常小习惯开始
让我们一起坚持运动吧！
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