#让孩子成为独一无二的自己# 大人小孩都通用的情绪管理训练方法
约翰·戈特曼（John Gottman）教授提出了情绪管理训练，我觉得很好用并为大家延伸总结一下。
包容孩子的情绪，但要对其行为划定明确的界限：即什么能做，什么不能做。
情绪不存在好坏之分，无论何种情绪，都是生活的自然组成部分。
当孩子表达自己的情绪时，给予足够的耐心。
尊重孩子的情绪：即不要你觉得，而要他/她觉得。
不轻易忽略孩子任何微小的情绪变化：即敏感但别过头。
重视与孩子之间的情绪沟通：不是你带着情绪的沟通。
尊重孩子的独立自主性，引导孩子独立探索解决矛盾的方法：即相信孩子可以解决问题……摘自#让孩子成为独一无二的自己#  --132