#一周见效超燃减脂操#
不爱跑步又想做有氧练这个燃脂操就对了！
最近不是减脂期了嘛，熙酱每天跟两遍菜单，加上饮食控制10天下来体脂率直接掉了1.5%，算了一下效率比跑步高出超级多[鼓掌]
如果是体重基数较大的小姐妹，为了照顾膝盖可以减少深蹲的幅度，即使是做半程，刚开始几天的变化肯定也只会比我高~

别看这套HIIT只有8分钟，快节奏高强度带来最直接的燃脂暴汗！

#放肆趣嗨迎新季# #金牌译制# http://t.cn/A6JA2eYa