今日小寒，“天寒地冻北风吹，小寒时处二三九”，寒冷是这一时期的最大特点。此时，人们不应扰动阳气，要早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠时间，每天保证7～8 小时睡眠，以利阳气潜藏，阴精积蓄。
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今日小寒，“天寒地冻北风吹，小寒时处二三九”，寒冷是这一时期的最大特点。此时，人们不应扰动阳气，要早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠时间，每天保证7～8 小时睡眠，以利阳气潜藏，阴精积蓄。