最好的理解是理解我们自己！
时常听到“理解万岁”这句话，通常指向情感和行为被他人理解时的愉悦回应，其实还应包括自己对“自己”。生活中，当遇到困惑和困境，以及应对表现差强人意时，总在渴望得到他人的理解，却往往忽视理解自己。
正如人们会因某事怒气冲天，并笃信信无疑那件事就是罪魁祸首，但细细觉察常会发现不乏另有其因，是不知不觉中把此前的“情绪”代入所引发，这就是同样的一件事，换一个时间、地点、对象等，却是风平浪静另一番景象的缘故。当我们提高了理解自己的能力，应对困扰的办法也随之增多。
不怕没好事，只怕扭曲的理解。著名的心理学家阿尔伯特.艾利斯提出的“ABC法则”做了最好的诠释：人们的情绪行为，不是受到事情本身的影响，而是受到你对那件事情态度的影响。所以，理解自己才是“理解万岁”的关键所在。 http://t.cn/RxRVHIh