答应我，一定要去做这个芭蕾上身训练！！
真的能改善我们的形体！
让我们气质提升了100个Level！！！

坚持做最大的感受就是整个人“薄”了很多，没有之前那么壮实。

手臂薄了（拜拜肉会紧致超级多
背薄了（原来背部一抓一大把的赘肉，现在少了超级多！
肩颈也薄了（锁骨会明显超级多！
除此之外严重的圆肩驼背和脖子前倾也改善了不少！尤其从侧面看超级明显，整个人现在就一整个挺拔，端正！！

然后体态真的很重要啊家人们！

无论是男生还是女生，体态好的话，即使五官平平，不是人群中最好看的那个，在人群中也会特别显眼，让人移不开目光，忍不住想多看几眼！！

就这么说，往身上披个麻袋
也都气质爆棚，超级赏心悦目！！

相反，如果体态不好的话，比如有圆肩驼背头前倾这些，就算买了穿搭博主同款，穿再华丽，再贵的衣服，整个人也会显得很土气，很猥琐，穿不出衣服的本身的质感。

然后像天鹅臂也是芭蕾系列，缺点就是动作太单一枯燥，难坚持，这姐我做的时候真的觉得她太话痨，配音太搞笑了，加上动作也不重复，十五分钟很快就过去，还蛮好坚持的！

入股不亏，家人们，赶紧冲！！
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