[开学季]低卡燕麦贝果🥯无油无面粉搅一搅就成功❗️
🥯口感松软，一点都不干，越嚼越香，饱腹感超级强，是减脂期的优质碳水。😌烤好的贝果满屋飘香，做三明治真的太绝了！
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🔺小知识：
Psyllium（洋车前草）是Ginuceae科的一种草药，原产于印度、伊朗。洋车前子纤维是一种纯天然植物纤维来源，吸水可膨胀50倍左右，形成果冻状的黏稠物质，有“陆上胶质之王”的美称。
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