上次是反手侧平举，今天分享一个站姿划船。
都是练肩的经典动作，只是一个中束一个前束。
这个动作如果手腕和胸保持一点距离，刺激会更大哦。#肩部训练##健身打卡# http://t.cn/z8G8p8o http://t.cn/A6J5GIKE ​