不刷酸、不做光电等医美治疗，还有哪些可以居家操作的方法可以改善肤色暗沉和面部炎症后色素沉着？

1、眼不见心不烦：可通过遮瑕膏、粉底液等遮瑕；

2、外用20%或者15%壬二酸，见效比较缓慢，需要连续使用2-3个月甚至更长时间能够有明显改善效果；（需要注意壬二酸刺激性）

3、4%氢醌、0.05%维甲酸和0.01%氟轻松复合制剂，因氢醌和维甲酸经常引起刺激性皮炎，加入氟轻松后可降低这种不良反应的风险，且还可以抑制黑色素合成。

4、外用维甲酸类，比较常用的有0.1%阿达帕林凝胶、0.025%维a酸乳膏等，通过加速表皮更替，促进黑素颗粒代谢排出，从而淡化色沉。（注意：敏感性皮肤慎用，妊娠期和哺乳期女性避免使用）

5、2%-4%氢醌，通过抑制酪氨酸酶活性而抑制二羟苯丙氨酸转化为黑色素，从而减少黑素体的形成，以及通过针对黑素细胞的选择性细胞毒作用，发挥其作用。

需注意：常见副作用包括接触性皮炎，以及长时间用药所致外源性褐黄病。

6、严格防晒，建议遮挡防晒为主，部分人可能会倾向于涂抹防晒，但实际上很多时候涂抹量不够也未能及时补涂，从而降低了防晒效能。

7、控制色沉部位存在的皮肤炎症，如存在相关皮炎、痤疮需要积极治疗。

8、美白精华理论上有作用，但限于其浓度和渗透能力，实际上作用非常有限，且没有相应临床研究评估其具体疗效。

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