身体四大虚，中医常用中药分享

1：阳虚
仙灵脾——脾阳虚、脾肾阳虚
杜仲——肾阳虚，腰痛引药
肉苁蓉——温阳、润肠道，老年人便秘有效
益智仁——阳虚小便多、夜尿多
海马——多数用来泡酒
鹿茸——有点上火，不用乱用
巴戟天——温肾阳
核桃仁——坚果类，温肾阳
韭菜——蔬菜类，肾阳虚

2：阴虚
桑葚——水果又是中药，适合肾阴虚
麦冬——心肺阴虚
石斛——胃阴虚，生津止渴
玉竹——养阴润燥
百合——心火旺的人，这个很合适
黄精——补五劳七伤，消耗大的人可以常吃，而且药性平和
沙参——阴虚不补气的参

3：气虚
党参——脾胃气虚，老百姓的常用补气药
人参——补元气，益虚劳
太子参——小孩子专用
黄芪——补一身之气，容易燥，吃了睡不着，记得加点麦冬或者知母
白术——最好炒一下，便溏的人要少吃，容易滑肠
山药——食疗中的补气药，小孩腹泻补脾的好食疗
西洋参——比较凉，不能多吃，除非你上火又气虚

4：血虚
阿胶——直接补血，记得用黄酒送服，以免腹胀
鸡血藤——补血又行血，又不会燥的补血药
当归——补血活血，女人的妇科圣药
熟地黄——补阴血，滋阴好，但是滋腻
白芍——收敛肝血
山萸肉——收敛肝血，
何首乌（制）——没有制过不能用，补肝肾阴虚
龙眼肉——食疗补血好食材 http://t.cn/RXntcST