健身房新手必看｜引体向上练背 不同握法效果大不同！

引体向上是背阔肌训练最重要的手段，
不同握法的训练效果却截然不同，
今天我们从握法/握距/和效果三方面，
来讲讲最常见的正手引体向上和反手引体向上的区别👇

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