#七心の每周一个护肤小知识# 第19条
【我反对沉浸式护肤，请别再被忽悠了！】

2021年刷些平台，有一个护肤主题堪称现象级大热，就是“沉浸式护肤”。这种视频主题一开始我觉得出发点在于：真实还原博主护肤流程，给你一种身临其境的参与感和减压。

可是，当你仔细观察后你会发现，似乎那些高播放量视频都违反了护肤原基本则——精简护肤。这背后的逻辑也不难发现，很多人都是带着好奇的心态，如果你只涂一款保湿霜就去睡觉，谁愿意看？

不过高播放不代表正确，我观察发现这背后有很多具有误导性的点，总结下来给大家避雷，希望各位宝能够理性科学护肤，精简才是王道。

①【热敷面部】
不要以为热敷能够打开毛孔促进后续产品的吸收，这就和当年“冷热水交替洗脸缩毛孔”一样具有误导性，尤其是敏感肌千万不要学，高温环境下皮肤很容易受刺激。
②【天天水膜护理】
水膜原理和面膜一样，都是利用“封包促渗”。别忘了，每周超过2次以上的面膜，就属于过多，容易引起“水合过度”，从而损伤皮肤屏障（PS：如果喜欢水膜，每次时间不要超过5分钟，偶尔敷敷就好了）。
③【过度清洁】
卸妆油后洗面奶，洗面奶后用化妆棉搭配爽肤水擦拭皮肤，这三步下来皮肤屏障很受伤！我说过：扔掉你的化妆棉（偶尔湿敷除外）！化妆棉这种物理擦拭很容易破坏角质层，敏感肌注意啦（城墙皮除外）。正确的方法是，如果没有化浓妆和使用强防水防晒，就不需要额外使用卸妆产品，洁面就足够洗干净了！（而如果化妆了，只需要选择一款好用的卸妆产品就够了，后续其实不需要搭配洁面）。
④【清洁面膜后搭配面膜】
错错错！清洁面膜和贴片面膜一样，都是封包护理，清洁面膜后不需要再用水膜或者面膜去补水！清洁面膜可以偶尔用，贴片面膜也可以偶尔用，但千万不要二者一起连续用。
⑤【拍打面部促进吸收】
拍打无法促进吸收，很多时候揉搓皮肤也不会带来好处。如果你想让屏障更健康，我推荐：每次把产品记在手掌心，揉搓后直接“按压”面部，不需要拍打也不要揉搓面部，这样能让屏障更稳定。
⑥【乳液后续再涂面霜】
其实这点不算错，但是我觉得没必要。油皮选择乳液，干皮选择面霜。面霜只是比乳液多了一些封闭剂等，不需要叠加，叠加起来不等于保湿型加强。精简护肤只需要选择一款就好啦！

写到这里也差不多千字了，收住！还有很多让人吐槽的点就不一一列举了，总之大家只需要记住：护肤需要精简，维护屏障健康是第一要素。希望我们都能享受护肤，前提是正确和适合自己的方式。

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