#27World[超话]# #精准过人#【宽握高位下拉常见错误】
❌上半身前后摇摆过多，惯性太大
✅上背部微微后倾，身体保持中立
❌握距太宽
✅握距略微比肩宽
❌杆子拉的过低
✅杆子拉到锁骨下方一点
❌收缩肩胛骨在先，下拉在后，变成2个独立动作
✅肩胛骨收缩和背部下拉同时进行，动作一气呵成
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