#宝妈# #减脂餐# 女人一到三十多岁的时候，身材就很难保持了，尤其是生完孩子，要是不注意饮食，平时不锻炼，很难恢复到以前的样子。这道炖菜热量很少，基本以素食为主，里面的豆腐含有很丰富的蛋白质，其实多吃豆类食物对女性健康有好处。吃饭吃得少就很容易瘦，也许减肥最关键的还是坚持，只有坚持下去，才能减肥成功，好身材要是保持起来是很不容易的呢[嘘]
#美食微看点#
步骤：首先把西红柿切成小块，然后把嫩豆腐洗干净切成豆腐丁，把黄瓜切成片状。准备一个小锅，加入一点橄榄油，然后把这三种食材都倒进去煮，稍微加一点盐，毕竟减肥的时候也要补充人体必须的盐分。然后开火煮，炖煮的时间在三十分钟左右，炖煮之后，汤汁很浓，西红柿的汁水都被炖出来了，吃起来很酸爽。[太开心]